Psicóloga online especializada en ansiedad, autoestima y relaciones
¿Le das demasiadas vueltas a todo, te exiges constantemente o te cuesta confiar en ti? Quizá estés atravesando un momento de ansiedad, inseguridad o dificultades en tus relaciones.
No tienes que tenerlo todo resuelto para empezar. Podemos trabajarlo a tu ritmo, con herramientas adaptadas a ti.
Terapia psicológica online · Sesiones de 50 minutos · 45 €
Esto es para ti si…
Tu cabeza no para y acabas agotándote de tanto pensar.
Te exiges demasiado y sientes que nunca haces suficiente.
Te cuesta confiar en ti y necesitas la aprobación de los demás.
Dices que sí cuando quieres decir que no, por miedo a decepcionar.
Te cuesta poner límites y acabas anteponiendo las necesidades de los demás a las tuyas.
Quieres sentirte mejor, pero no sabes por dónde empezar.
Hola, soy Andrea
Psicóloga General Sanitaria | Colegiada A-3414
Creo en una terapia cercana, humana y sin juicios. Un espacio donde puedas hablar con naturalidad, sentirte escuchado y ser tú mismo, sin tener que aparentar que todo está bien.
Me gusta que en las sesiones haya confianza para hablar de lo difícil, emocionarnos y también reírnos. Porque la terapia puede ser profesional sin dejar de ser cálida y natural.
Y, sobre todo, quiero que esa cercanía te ayude a avanzar, con herramientas prácticas adaptadas a ti y a lo que necesitas.
Aquí puedes venir tal y como eres.
Cómo trabajaremos en terapia
No necesitas tenerlo todo claro para empezar. En terapia iremos paso a paso, comprendiendo lo que te ocurre y encontrando herramientas que te ayuden a sentirte mejor.
01. Entender lo que te pasa
Pondremos palabras a lo que sientes y entenderemos qué está ocurriendo y por qué.02. Trabajar lo que hay detrás
Exploraremos los pensamientos, emociones y patrones que mantienen tu malestar, sin quedarnos solo en la superficie.03. Construir cambios reales
Aprenderás herramientas prácticas para afrontar las dificultades y relacionarte contigo de una forma más sana.No tienes que poder con todo.
A veces, lo más difícil no es cambiar, sino decidir dar el primer paso.
Si has llegado hasta aquí, quizá haya algo en tu vida que necesite atención. No hace falta que tengas todas las respuestas ni que sepas por dónde empezar.
Podemos descubrirlo juntos, a tu ritmo.
Terapia online · A tu ritmo y desde donde estés